ChiKung

Bereits das "normale" WingTsun hat eine große Zahl von Wirkungen, die weit über den Aspekt der Selbstverteidigung hinaus gehen. Körpergefühl, Bewegungsvermögen, Konzentrationsfähigkeit, äußeres und inneres Gleichgewicht sind nur einige Stichworte dazu. Gesundheit ist damit von vorne herein ein Zusatznutzen für den Selbstverteidigungsschüler.

Die speziellen Formen im ChiKung, die Dehn-Kräftigungsübungen in Bewegung ausführen, haben eine derart gravierende positive Wirkung auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Übenden, dass es sich einfach lohnt, diese Prinzipien besonders darzustellen und in einem eigenen System weiter zu verbreiten.

Durch ChiKung nähern sich alle körperlichen und geistigen Funktionen immer mehr dem Level einer guten Gesundheit. Im Bewegungskörper des Menschen hängt und funktioniert alles zusammen, wobei die Muskeln eine Schlüsselrolle einnehmen. Über sie erreichen wir sogar alle inneren Organe und unser Gehirn. All dies sind Voraussetzungen dafür, dass wir in Beruf, Alltag und Sport erfolgreich sein können. Wer diese Grundlagen fördert, setzt gleichzeitig die Grundlage für den persönlichen Erfolg.

Was ist ChiKung?

„Komm' mental ins Gleichgewicht, schöpfe Kraft und befreie deinen Körper!“

WingTsun ist ein einzigartiges Konzept, um selbstverteidigungsfähig zu werden, zugleich fördert und erhält es Wohlbefinden und Vitalität. In der Gesundheitssparte ChiKung lassen wir die Selbstverteidigung außen vor und konzentrieren uns auf  den Gesundheitsaspekt des WingTsun.

Traditionell beinhalten chinesische Kampfkünste gesundheitliche Aspekte wie ein gesteigertes Körpergefühl, ein erweitertes Bewegungsvermögen oder eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit.


ChiKung geht weit über diese allgemeinen positiven Effekte hinaus: Die Umsetzung der einzigartigen WingTsun-Prinzipien auf einer inneren Ebene ist ein Weg zur Befreiung von Starrheit jeglicher Art und führt zu einem ganz neuen, flexiblen Lebensgefühl.


„Verbessere mit ChiKung das Gefühl für deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so deinen Bewegungsumfang zu erweitern. Fühle dich frischer, gesünder und jünger.“

 

Wie wird ChiKung unterrichtet?

Das Gesundheitssystem ChiKung zeichnet sich durch die Kombination unterschiedlicher Elemente aus, wodurch ein abwechslungsreiches Training entsteht. Dabei wird Entspannung und Meditation in Bewegung sowohl allein, als auch mit einem Partner geübt.

Dies wird durch folgende Trainingselemente erreicht:

  • Die Form: Ein Bewegungsablauf wird eingeübt und kann im Alltag zum eigenen Kurztraining genutzt werden.
  • Funktionelle Partner- und Einzelübungen kräftigen und dehnen die Muskulatur schonend und berücksichtigen dabei stets das optimale Zusammenspiel der Körperpartien im Alltag.
  • Sensomotorische Partner- und Einzelübungen führen zu einem teilweise drastisch verbesserten Körpergefühl. Bewegungen können leichter und ökonomischer ausgeführt werden und lassen einen beschwingteren und freieren Alltag genießen!
  • Tiefe Entspannungs- und Atemübungen runden die Lektionen ab, vertiefen die Erfahrung und erfrischen Nerven und Zellen für mehr innere Ruhe und neue Leistungsfähigkeit.

 

Wer kann ChiKung erlernen?

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Trainierende arbeiten stets auf dem persönlichen „Wohlfühl-Level“. Einfachere und schwierigere Varianten bieten jedem(r) Anwender/in die für ihn/sie individuell passende Art der Ausführung, sodass es zum Erlernen weder Altersgrenzen noch körperliche Einschränkungen gibt.


 

Wirkungsweise gegen Stress

Die Zahl der Menschen, die sich heutzutage mit ihrem Beruf dauerhaft überfordert fühlen, steigt. Hinzu kommt das Gefühl, seine übrigen Aufgaben nicht bewältigt zu bekommen.

Häufig reagieren wir mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Diese führen meist zu Kopfschmerzen, die schlechten Schlaf mit sich bringen. Ohne gesunden Schlaf nimmt unsere Leistungsfähigkeit ab. Dieser Kreislauf setzt sich fort...

Bis zu einem Burnout, mit all seinen Konsequenzen, muss man es nicht kommen lassen. Mit ChiKung lernen Sie, sich dauerhaft und nachhaltig zu entspannen. Die sanften Bewegungsformen des ChiKung vermitteln Harmonie und Ruhe. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Verkrampfungen werden "ausgeatmet", Verspannungen einfach "wegbewegt". Nicht nur Sie werden von den Auswirkungen des ChiKung profitieren, sondern ihr gesamtes Umfeld - sowohl beruflich, als auch privat.

Wann haben Sie sich das letzte mal eine Stunde Zeit für sich selbst genommen? Sie wissen es nicht? Höchste Zeit zu handeln!

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